Zihninizi eğitirken, beyin dalgalarınızla dans edin; her ritim, her frekans, bir adım daha yaklaşmanızı sağlar içsel dengeye.
Neurofeedback, beyin aktivitesini izleme ve kontrol etme yöntemidir. Kişi, beyin aktivitesini belirli geribildirimlerle düzenleyerek öğrenir.
NEUROFEEDBACK NASIL ÇALIŞIR?
Neurofeedback, bir kişinin beyin aktivitesini izleyerek geribildirim sağlar ve kişinin beyin aktivitesini kontrol etmesini öğrenmesine yardımcı olur. Temel olarak, EEG (elektroensefalografi) cihazları kullanılarak beyin dalgaları kaydedilir. Bu beyin dalgaları, genellikle bilgisayar ekranında veya kulaklık aracılığıyla görsel veya işitsel olarak geribildirim olarak sunulur. Kişi, bu geribildirimlere yanıt olarak beyin aktivitesini değiştirmeyi öğrenir. Örneğin, istenen bir beyin dalgası örneği gösterildiğinde ve kişi bu dalgayı artırdığında, geribildirim olumlu tepki verir ve bu durumu pekiştirebilir. Bu süreç, beyin aktivitesinde istenmeyen desenlerin düzeltilmesine veya optimize edilmesine yardımcı olabilir.
Kendi beyin dalgalarını eğlenirken geliştirmek, zihinsel ve duygusal iyiliği desteklemenin harika bir yoludur.
Neurofeedback Seansı Nasıldır?
Seansta, bilgisayar ile bağlantılı bir neurofeedback cihazı kullanılır. Cihazın sensörleri, hastanın saçlı derisine ve kulaklarına yerleştirilir ve beyin dalgalarının elektriksel aktivitesini kaydeder. Bu beyin elektrik aktiviteleri, bilgisayara gönderilir ve ekranda görünür hale getirilir. Danışan, bir ekran karşısında otururken, beyin dalgalarıyla eşleştirilmiş oyunları yönetir. Bu oyunlar, farklı düzeylerde dikkat becerisi hakkında geribildirim sağlar. Neuroterapist, seans sırasında danışanın beyin dalgalarını izler ve gerektiğinde yönergeler vererek, oyun protokollerinde başarılı olmasını sağlayacak ayarlamaları yapar.
Tedavi genellikle haftada iki veya daha fazla seans olarak başlar ve her seans yaklaşık 45 dakika sürer. Neurofeedback, geribildirim esasına dayalı bir öğrenme metodudur, bu nedenle sonuçlar belirli bir zaman sonra ortaya çıkar. Çoğu durumda, olumlu ilerleme ve gelişmeler genellikle yaklaşık 10-12. seans içinde görülür. Beyin, kendisini düzgün bir şekilde kontrol etmeyi ve düzenlemeyi öğrendikten sonra, bu öğrenilenleri hatırlar ve daha verimli çalışır.
Hangi Sorunlar ve Rahatsızlıklarda Neurofeedback Kullanılır?
- Dikkat Eksikliği
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu – DEHB
- Öğrenme Bozuklukları
- Depresyon
- Anksiyete
- Kronik Yorgunluk Sendromu
- Yeme Bozuklukları
- Obsesif-Kompulsif Bozukluk
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
- Uyku Bozuklukları
Neurofeedback, beynin yeterli verimde ve uygun şekilde kullanılamadığı düşünülen durumlarda fayda sağlamaktadır. Aşağıda yer alan zihinsel, duygusal ve fiziksel fonksiyonlarda daha yüksek verim sağlamak için neurofeedback terapisi uygulanmaktadır:
- Daha net düşünmek ve zihinsel berraklığı geliştirmek
- Dikkat ve konsantrasyon artışı ile öğrenme becerisini arttırmak
- Zihinsel esneklik artışı ile bir konudan diğerine daha hızlı geçiş yapmak
- Günlük yaşam fonksiyonlarında denge sağlamak adına, duygu, düşünce ve davranışları düzenlemek
- Spor aktivitelerinde daha iyi zamanlama ayarı ve dikkat becerisini arttırmak
- Genel yaşamda daha iyi hissetmek adına, beyin fonksiyonlarını geliştirmek