Psk. Aybüke Aksoy
Neler Yaptık?
Atatürkçü Düşünce Derneği ile düzenlediğimiz etkinlikte, üniversite sınavına girecek lise öğrencileriyle sanat terapisi kapsamında kil çalışması gerçekleştirdik. Bu çalışma, öğrencilerin sınav öncesi yaşadıkları stresi yönetmelerine yardımcı olmayı amaçladı. Kil ile çalışarak, öğrencilerin duygularını ifade etmeleri ve içsel gerginliklerini rahatlatmaları için yaratıcı bir alan sağladık. Etkinlik boyunca, stresin bedensel ve zihinsel etkileri üzerine konuştuk, sakin kalmanın ve odaklanmanın yollarını paylaştık. Bu süreçte öğrencilerin kendilerini daha iyi tanımaları ve sınav kaygılarını yönetebilmeleri için pratik öneriler sunduk.
Bu atölyede:
🌸Kil hamuruyla yaratıcı çalışmalara katılarak zihnimizi rahatlattık.
🌺Sınav kaygılarınızı azaltacak teknikler öğrendik, Aynı süreçten geçen arkadaşlarınızla keyifli vakit geçirdik.
🌸Stresinizi atarken el becerilerinizi de geliştirdiler.
Sınav stresi için küçük bir tüyo:
Olumsuz otomatik düşüncelere alternatif düşünceler geliştirmek, kişinin stresle başa çıkma yeteneğini artırabilir ve daha sağlıklı bir zihinsel duruş geliştirmesine yardımcı olabilir.
Oyun Grubu
Birlikte Güçlüyüz
Kent Konseyi Kadın Meclisi ve Fethiye Kat Hizmetleri Eğitim Derneği’nin “Birlikte güçlüyüz” etkinliği olan “Çalışan Hakları, İş Yerinde Eğitim ve Stres Yönetimi” seminerini gerçekleştirdik.
